毎年、労福協では介護健康セミナーを年間行事の中で企画、実施しておりましたが、座学中心の内容だった為、今回は体験型健康セミナーと題してノルディックウォーキングを5/18に開催しました。
天気が心配されましたが、当日は曇り空の中、29名の参加者が集まりました。まずはNPOホールアース研究所のスタッフによるウォーミングアップ!ノルディックウォーキング経験者が殆どいないことで、ポールの使い方から丁寧にレクチャーを受けました。
さあ、出発です。田貫湖湖畔の散歩道をポールを使って、みんなでワイワイガヤガヤ、おしゃべりしながらのウォーキングです。慣れてきたところで一路、小田貫湿原へ。森林浴と小鳥のさえずりを聞きながら、一同大変癒されました。
あっと、言う間の半日でしたが、ノルディックウォーキングの爽快感は最高でした。ポールを使うことでカロリー消費が120%になるそうです。
参加者の皆さん、いい運動になりましたね。次回も体験型で企画したいと思います。